健康で長生きを続けるには…。
運動を続ければ、老化を防ぎ、健康で長生きできる。日米の老化研究所がまとめた運動プログラムを、わかりやすいイラストとともに紹介。「転倒」、「寝たきり」にならないためには、どうすればいいのか？健康長寿へ向けた安全で画期的な運動の手引書。